همه ما با دندانپزشکان بزرگ شدیم که مدام به ما می گفته اند دندان های خود را مسواک بزنیم و نخ دندان بکشیم. هر مرحله نقش خاص خود را در حفظ بهداشت دهان و دندان دارد. اما واقعاً چند نفر از ما می دانیم که چه زمانی باید همراه با مسواک زدن از نخ دندان استفاده کنیم؟

برخی افراد به اشتباه فکر می کنند ترتیب مسواک زدن و نخ دندان کشیدن دندان های ارزشمند خود اهمیتی ندارد. در واقعیت، اهمیت دارد. انجام یکی قبل از دیگری می تواند به میزان زیادی بر تمیزی و سلامت دندان ها و لثه های شما تأثیر بگذارد.

امروز، ما به این پرسش مهم پاسخ خواهیم داد، “در رابطه با مسواک زدن چه زمانی باید از نخ دندان استفاده شود؟” همچنین نکاتی را در مورد نحوه استفاده صحیح از نخ دندان و انواع مختلف ابزارهای پاکسازی بین دندانی ارائه خواهیم داد که می توانید انتخاب کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر به خواندن این مقاله ادامه دهید!

کاری که نخ دندان برای دندان های شما انجام می دهد:

همه ما از اهمیت مسواک زدن اطلاع داریم. مسواک زدن روزانه پلاک ها را از روی لثه ها و دندان ها، و باکتری های شکاف های دهان را از بین می برد. در نتیجه، از پوسیدگی و حفره دندانی، بیماری پریودنتال (معروف به بیماری لثه) و بوی بد دهان جلوگیری می کند.

اما مسواک زدن کافی نیست. شما باید آنها را نخ دندان هم بکشید. نخ دندان به مناطقی می رسد که مسواک معمولی شما نمی تواند. با یک رشته نخ دندان ساده، می توانید وارد خط لثه و فضاهای تنگ بین دندان های خود شوید تا از شر ذرات غذا و پلاک گیر کرده بین آنها خلاص شوید.

انجمن دندانپزشکی آمریکا (ADA) استفاده از نخ دندان را حداقل یک مرتبه در روز توصیه می کند، در حالی که مسواک زدن باید دو مرتبه در روز انجام شود. این دو مرحله با هم، در روتین بهداشت دهان و دندان شما می توانند به پاکسازی، تقویت، شاداب کردن و محافظت از دندان های شما کمک کنند و لبخند زیبایی را به شما هدیه دهند.

نخ دندان کشیدن قبل از مسواک زدن بهتر است یا بعد از مسواک زدن؟

اما بهترین زمان برای استفاده از نخ دندان چه زمانی است؟ قبل یا بعد از مسواک زدن؟

بسیاری از افراد تصور می کنند که مسواک زدن در مرحله اول و نخ دندان کشیدن در مرحله دوم است. اما وقتی قبل از نخ دندان کشیدن مسواک می زنید، پلاک های دندانی و باکتری هایی که نخ دندان از بین دندان های شما جدا می کند در دهان شما گیر می کنند که می تواند منجر به عفونت یا بیماری شود.

اما اگر این کار را برعکس انجام دهید – ابتدا نخ دندان بکشید و سپس مسواک بزنید – می توانید ذرات مواد غذایی و باقی مانده های خارج شده با نخ دندان را مسواک بزنید و بشویید. این باعث تمیزی بیشتر دندان ها و عاری از باکتری شدن دهان می شود.

یک مطالعه همچنین نشان داده است که نخ دندان کشیدن قبل از مسواک زدن برای خلاص شدن از شر پلاک و پیشگیری از بروز بیماری لثه بهتر است. نخ دندان ذرات غذای بین دندان های شما را شل می کند و بعد از غرغره کردن بعد از مسواک زدن راحت تر شسته می شوند. این کار باعث می شود پلاک از خط لثه دور بماند و بیماری لثه بعید باشد.

مطالعه دیگری نشان می دهد که استفاده از نخ دندان قبل از مسواک زدن باعث تقویت باقی ماندن فلوراید روی دندان های شما می شود.

بسیاری از خمیر دندان ها با فلوراید تهیه می شوند، ماده معدنی که مینای دندان های شما را می پوشاند تا از آن در برابر پوسیدگی و آسیب محافظت کند. با نخ دندان کشیدن ابتدا از شر تمام ذرات مواد غذایی و باکتری های نامطلوب بین دندان های خود خلاص می شوید و این امکان را برای خمیر دندان های حاوی فلوراید فراهم می کنید که به طور مؤثرتری به دندان های شما بچسبند.

همه این فواید شگفت انگیز نشان می دهند که ایده آل ترین توالی برای روتین بهداشتی دهان شما ابتدا نخ دندان کشیدن و سپس مسواک زدن دندان هایتان است.

نخ دندان کشیدن قبل از مسواک زدن بهتر است یا بعد از مسواک زدن؟

چگونه دندان های خود را به درستی نخ دندان بکشیم؟

داشتن نظم و ترتیب برای نخ دندان کشیدن هر روز قبل از مسواک زدن کافی نیست. همچنین باید این کار را به روش صحیح انجام دهید تا به طور مؤثر بهداشت دهان و دندان خود را بهبود بخشید. حتی اگر روزانه نخ دندان بکشید، اگر این کار را اشتباه انجام دهید، ممکن است از شر پلاک دندانی از روی دندان های خود خلاص شوید.

نخ دندان کشیدن نادرست می تواند اثرات مضری بر سلامت دهان و دندان های شما داشته باشد، مانند تحریک لثه ها و شاید حتی ژنژیویت – اولین علامت بیماری پریودنتال. بنابراین، در اینجا یک راهنمای گام به گام برای نخ دندان کشیدن دندان ها به روش صحیح آورده شده است:

• حداقل 18 اینچ از نخ دندان خود را ببرید و طول خوبی از آن را به دور هر یک از انگشتان میانی خود بپیچید. پس از آن فقط باید حدود دو اینچ از نخ دندان باقی بماند.
• با انگشتان شست و سبابه خود، نخ دندان را محکم بگیرید تا کشیده و محکم شود.
• نخ دندان را با احتیاط وسط دو دندان بلغزانید و آن را بالا و پایین ببرید. مطمئن شوید که آن را روی هر دندان می لغزانید تا از شر پلاک و باکتری های موجود در آن خلاص شوید.
• هرگز نخ دندان را به سمت لثه خود فشار ندهید. این کار باعث آسیب دیدن لثه ها می شود. در عوض، زمانی که نخ دندان به خط لثه شما نزدیک می شود، آن را به سمت بالا خم کنید تا کناره دندان دیگر تمیز شود.
• تمام دندان های خود را به این شکل تمیز کنید و از هر فضای تنگ تا دندان های مولر خود را نخ دندان بکشید. سعی کنید هر بار که نخ دندان را بین دندان های خود فشار می دهید از همان قسمت استفاده نکنید. هر بار از یک قسمت تمیز و تازه استفاده کنید. اگر قسمت تمیزی باقی نمانده است، یک تکه نخ دندان جدید تهیه کنید.
• وقتی کارتان تمام شد، با آب بشویید تا هر گونه ذرات یا ذره ای که با نخ شل شده است، شسته شود. سپس، در نهایت می توانید دندان های خود را مسواک بزنید!

انواع نخ دندان که می توانید بعد از مسواک زدن استفاده کنید.

انواع مختلفی از نخ دندان وجود دارند که می توانید بسته به اینکه با چه چیزی راحت هستید استفاده کنید. با فناوری های پیشرفته دندانپزشکی، ما از نخ دندان صرفاً فاصله زیادی گرفته ایم. در اینجا تعدادی از محبوب ترین انواع نخ دندان که می توانید برای تمیز کردن بین دندان های خود استفاده کنید، آورده شده است.

نخ دندان معمولی

البته محبوب ترین نوع نخ دندان همچنان نخ دندان تفلون یا نایلونی معمولی شماست. این نخ های دندان مقرون به صرفه در قرقره های محکمی که در جعبه های کوچک قرار می گیرند عرضه می شوند که حمل آنها را آسان تر می کند. از آنجا که از انگشتان خود برای استفاده از نخ دندان استفاده می کنید، کنترل بسیار بیشتری در مورد نحوه از بین بردن پلاک و مواد زائد بین دندان های خود خواهید داشت.

نخ های دندان رشته ای انواع مختلفی دارند، مانند موم زده، بدون موم، نعنایی و بدون طعم. مارک های مختلف نخ های دندان را آزمایش کنید تا ببینید کدام یک برای شما و دندان های شما بهتر عمل می کند.

نخ دندان دسته دار

بعد، ما نخ دندان دسته دار را داریم. این نخ دندان ها محکم هستند، تکه های یک اینچی نخ که به پین ​​های پلاستیکی وصل شده اند. برای استفاده از آنها، به سادگی دسته آنها را نگه دارید و نخ را در هر فاصله بین دندان های خود فشار دهید.

نخ دندان های دسته دار یک راه سریع و راحت برای نخ دندان کشیدن بدون نیاز به کار با نخ دندان بلند با دست است. برای استفاده از نخ دندان در مطب و در سفر بسیار مناسب است. آنها همچنین راه بسیار خوبی برای آموزش به بچه های کوچک هستند که چگونه نخ دندان بکشند زیرا کار با آنها بسیار آسان است.

انواع نخ دندان که می توانید بعد از مسواک زدن استفاده کنید.

واتر فلاسر

واتر فلاسرها از فشار جریان آب برای خلاص شدن از شر بقایای ذرات مواد غذایی و باکتری های استفاده می کند که بین دندان ها گیر کرده اند. گرچه این روش معمول برای تمیز کردن دندان ها نیست، اما به اندازه استفاده از نخ دندان معمولی برای از بین بردن پلاک دندان مؤثر است.

بر خلاف نخ دندان های سنتی و نخ دندان های دسته دار، اگر از واتر فلاسرها استفاده می کنید، هیچ تکه ای از نخ بین دهان شما فشار داده نمی شود. در عوض، آب به صورت یک رشته باریک در مقابل شکافی که می خواهید تمیز کنید قرار می گیرد و دکمه ای را فشار می دهید تا آب این کار را برای شما انجام دهد.

واتر فلاسرها برای افرادی بسیار مفید است که ممکن است در نخ دندان کشیدن دندان های خود به صورت دستی مشکل داشته باشند. این شامل افرادی که بریس دارند و افراد مسن می شود. همچنین برای دسترسی به پلاک در نقاطی از دهان که به سختی می توان از نخ دندان استفاده کرد، مانند دندان های مولر عقب، عالی است.

مسواک های بین دندانی

شما همچنین می توانید از یک مسواک بین دندانی استفاده کنید – یک مسواک کوچک با فرچه هایی که می توانند به آرامی هر گونه باکتری و ذرات را در نواحی تنگ بین دندان های شما پاک کنند. تمیز کردن بین دندان برای افرادی که بریس دارند و سایر کارهای عمده دندانپزشکی انجام داده اند که نخ دندان کشیدن با نخ دندان معمولی را دشوار می کند، مفید است.

جایزه: فلاس تریدر

در نهایت، ما فلاس تریدرها را داریم. در حالی که تریدرها از نظر فنی جایگزین نخ های دندان نیستند، اما ابزاری عالی برای هدایت نخ دندان از کنار بریس ها و سیم های دندان های شما هستند.

تریدرها یک حلقه بزرگ دارند که نخ دندان خود را درون آن قرار می دهید. سپس، نخ دندان را زیر بریس های خود می چسبانید و این امکان را برای شما فراهم می کند که حتی با ارتودنسی، به درستی نخ دندان بکشید تا به مناطقی دسترسی پیدا کنید که به سختی می توانید به آنها دسترسی داشته باشید.

نتیجه گیری

مردم این تصور غلط را دارند که نخ دندان کشیدن بعد از مسواک زدن انجام می شود. با این حال، نخ دندان در تمیز کردن دندان ها قبل از مسواک زدن بسیار مؤثرتر است. به این ترتیب، می توانید از شر تمام مواد زائد سطحی و باقی مانده مواد غذایی بین دندان های خود خلاص شوید که مسواک زدن دندان ها را برای شما بسیار آسان می کند.

به استفاده از نخ دندان قبل از مسواک زدن عادت کنید. می توانید از نخ دندان معمولی، نخ دندان دسته دار، فلاس تریدر و مسواک های بین دندانی استفاده کنید. در نهایت از هر کدام که استفاده می کنید، قبل از رفتن به سراغ مسواک، مطمئن شوید که از شر تمام ذرات غذا و بیشتر پلاک خلاص شده اید.

با کوشش کافی برای کشیدن نخ دندان حداقل یک مرتبه در روز قبل از مسواک زدن، می توانید از ایجاد بیماری لثه و پلاک جلوگیری کنید. سلامت دهان و دندان را با این دو مرحله روزانه حفظ کنید و از تمام مزایای لثه و دندان های سالم بهره مند شوید.